・いとこの真ん中のねーちゃんがマックスだったころ(小学４年生時点)、１回の食事がどんぶりめし３杯(藁入り納豆×３)におかずたらふく食ったとどめに牛乳を飲み干してた記憶からして、最低限そのへんを踏襲した上で就寝直前に練乳チューブ直吸い(←コレ重要)…